Chủ động phòng chống sốc nhiệt, bảo vệ sức khỏe cộng đồng, gia đình, bản thân trong đợt nắng nóng cao điểm

      Hiện nay, tình hình thời tiết đang bước vào đợt nắng nóng cao điểm, nền nhiệt độ duy trì ở mức cao và kéo dài. Thời tiết oi bức khắc nghiệt tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người dân, đặc biệt là gây ra tình trạng sốc nhiệt, say nắng, say nóng, đe dọa trực tiếp tới trẻ nhỏ, người cao tuổi, người có bệnh lý nền và những người phải lao động thường xuyên ngoài trời.
      Để bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng, Ủy ban nhân dân phường Trần Lãm đề nghị toàn thể nhân dân không chủ quan, cần nâng cao ý thức phòng tránh và nghiêm túc thực hiện các biện pháp an toàn sau:
      1. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với nắng gắt
      Hạn chế tối đa việc đi ra ngoài đường hoặc làm việc dưới trời nắng gắt trong khoảng thời gian từ 10h00 sáng đến 16h00 chiều. Trường hợp bắt buộc phải ra ngoài, cần trang bị đầy đủ các vật dụng chống nắng như: Đội mũ rộng vành, mặc quần áo dài tay, đeo kính râm và dùng kem chống nắng.
      2. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng và cung cấp đủ nước
      Uống đủ nước mỗi ngày (từ 1,5 - 2 lít nước), không đợi đến khi khát mới uống.
      Tăng cường bổ sung các loại nước ép trái cây, nước khoáng, nước bù điện giải để tránh tình trạng mất nước và suy nhược cơ thể.
      3. Làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
      Tránh các hoạt động thể lực quá sức hoặc vận động mạnh trong thời tiết oi bức. Đối với người lao động ngoài trời: Cần luân phiên nghỉ ngơi định kỳ ở nơi bóng râm, thoáng mát để cơ thể phục hồi.
      4. Chú ý khi sử dụng điều hòa nhiệt độ
      Tuyệt đối không vào ngay phòng điều hòa có nhiệt độ quá lạnh ngay sau khi vừa đi ngoài nắng về hoặc khi cơ thể đang đổ nhiều mồ hôi để tránh hiện tượng sốc nhiệt, liệt dây thần kinh số 7. Chỉ nên để nhiệt độ điều hòa chênh lệch từ 5 - 7 độ C so với môi trường bên ngoài.
      5. Theo dõi sức khỏe, xử lý kịp thời khi có dấu hiệu bất thường
      Khi bản thân hoặc người xung quanh có các biểu hiện: mệt lả, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, khó thở... cần nhanh chóng đưa người bệnh vào nơi bóng mát, nới lỏng quần áo, chườm mát và cho uống nước từ từ. Nếu tình trạng không cải thiện, cần khẩn trương liên hệ hoặc đưa ngay đến Trạm Y tế phường Trần Lãm hoặc cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và cấp cứu kịp thời.

      Đặc biệt lưu ý:
      UBND phường đề nghị các gia đình, các bậc phụ huynh và các cơ sở giáo dục trên địa bàn đặc biệt quan tâm chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi và trẻ nhỏ trong những ngày hè. Cần đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, an toàn vệ sinh thực phẩm, bố trí không gian sinh hoạt, nghỉ ngơi thoáng mát và thường xuyên nhắc nhở trẻ uống đủ nước.
      Vì sức khỏe của chính mình và người thân, mỗi người dân hãy nâng cao cảnh giác, chủ động thực hiện các biện pháp phòng, chống nắng nóng!